前几天去体检,大夫说血脂有点高,让我少吃脂肪含量高的食物,现在春天到了,各种蔬菜都下来了,我准备多吃点凉拌蔬菜,所以我买了油醋汁拌菜吃,今天教大家做一个油醋汁大拌菜。
正式教程开始了:
主料:鸡蛋、金针菇、生菜、苦菊、黄瓜、果仁
调料:油醋汁
做法:
1,先把鸡蛋放锅中用开水煮熟。
2,再把鸡蛋放到凉水中,用勺子敲鸡蛋皮,这样容易把鸡蛋和皮分离。
3,把金针菇用手掰开,用清水洗干净。
4,把生菜洗干净,再用刀切成小块。
5,把苦菊用水洗干净,再切成小段。
6,黄瓜去皮切成片,鸡蛋也切成片。
7,把金针菇和果仁用水焯熟。
8,把所有主料都放到盆中,盆要大一点,否则不容易拌匀。
9,把油醋汁放到盛大拌菜的盆中,拌匀即可。
注:一次性做的不要太多,放到转天口感就差太多了。【如果做多了,放保鲜袋中,先不要放油醋汁拌,口感影响不大】