细柳摇风野水滨，山花满谷醉诗人！春色美如画，但是春季也是感冒和流感肆虐的季节。而一般人通常感冒了，最先想到的就是吃＂感冒药+抗生素＂，然后没过几天，嗓子就消炎了，不疼了，也不再流鼻涕了，那么你知道你所使用的＂抗生素＂主要成分是什么吗？没错，它就是＂青霉素＂，青霉素是人类医学发现中的一大突破性成果，它不仅可以杀菌消炎，同时青霉素对预防感冒也有一定的作用。其实在人们的日常饮食之中，就含有类似青霉素的物质，只要人们日常多加摄入，也可以起到提升自身免疫力，预防感冒，消炎杀菌的效果。
胡萝卜拥有非常强的抗氧化剂和清洁剂
胡萝卜是我们非常常见的蔬菜了，它含有非常强的抗氧化剂和清洁剂，可以达到清洁身体的作用。胡萝卜能蒸着、煮着吃，也可以榨汁喝。胡萝卜中富含“胡萝卜素”，不仅能起到赋能视力的作用，同时还能降低咽喉部位细菌感染，帮助人体肠道清除有害毒素，起到清洁和消炎的作用。
大蒜是消炎杀菌的蔬菜之一
大蒜是由来已久的消炎杀菌的蔬菜之一，它本身含有“大蒜素”和“辣椒素”，而这2种物质恰好能够起到抗菌、消炎、预防感冒、提高免疫力的作用，减轻感冒症状。此外如果是胃肠感冒，它还可以治疗其引起的腹泻和腹痛的症状。但需要注意大蒜如果生吃的话，建议一定要配合主食一起食用，避免因为单独食用过量导致肠胃不适。
R-1乳酸菌可以赋能免疫力
R-1乳酸菌产生的多糖体EPS，被证实能够提高NK细胞活性。NK细胞是一种名为自然杀伤细胞的免疫细胞，NK细胞一旦发现细菌、病毒的踪迹，就可以快速将这些侵入体内的外来物质消灭，从而高效保卫我们的身体不受侵害。因此保持NK细胞活性很重要，补充R-1乳酸菌是一种很便捷的保护免疫力的方式。
洋葱可以起到消炎杀菌的功效
洋葱是西方人日常饮食之中非常喜欢的蔬菜，最近几年国民也开始意识到食用洋葱的好处。洋葱除了具有很强烈的刺激味道，食用洋葱还可以起到消炎杀菌、抗癌、的作用，同时洋葱中富含的维生素，还可以起到提升人体免疫力的作用。
莲子心能够降血压，降血脂
莲子心有微苦，但是却能够降血压，降血脂，莲子心之中含有对人体有益的生物碱，它进入人体产生的化合物可以帮助排出体内的毒素和废物，还具有抗菌消炎、杀菌的作用。
生姜的作用很多
生姜可以起到良好的消炎、抗氧化、御寒、升阳、暖胃的作用，并且生姜还是人们日常生活之中，必不可少的“调味品”之一，比如包饺子，包包子，都需要用到它。
