暴雨过后，夏日的晴空是那么的灿烂，天是那么的蓝，阳光还是那样的富有热情。经历了狂风暴雨的洗礼，孩子的抵抗力直线下降。偶尔的晒晒太阳有利于去除身上的湿气，还能清楚体内的细菌和杂质。在雨过天晴的时候，家长要给孩子多吃滋补强身的菜，有利于增强体质，还能起到祛湿排毒的效用。在傍晚来临之际出去散散步呼吸新鲜空气，有利于舒展心情让自己的身心放松。
今天介绍的这道菜就是葱爆牛肉，不仅美味下饭孩子吃的更多，而且营养丰富帮助孩子长高长智力
洋葱含有丰富的营养物质，洋葱被誉为天然的抗癌食品，主要因为含有的蒜素能有效抑制致癌物亚硝酸胺的合成，还能破坏癌细胞，有利防治癌症。洋葱中含有的含槲皮素类物质，经过人体消化吸收之后能起到利尿消肿的作用，并且还有非常好的祛湿排毒功效。
牛肉是许多人都爱吃的食物，经常吃牛肉能有效增强肌肉力量，对于经常喜欢玩耍的小朋友而言是非常不错的食物，玩久了也不会感到累。吃牛肉能有效提升人体免疫力，增强抗病能力冬天也不会生病，并且还能起到非常好的补血补铁的作用，有效预防贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
对于体虚的人而言经常吃牛肉对自己的身体健康也是非常好的，能起到非常好的补虚效果，提升机体的抗病能力，对于手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜，能使虚弱的人迅速恢复体力，增强体质。
暴雨结束傍晚饭后多出去走走，趁着夏季的最后几天，多跑步运动有利于减肥，让自己拥有健康完美的身材！
