导语：食品安全尤为重要，食品健康也极其重要。现在这个忙碌的社会，自己在家中烹饪美味佳肴的人已经越来越少，大多数人都选择了方便快捷的外卖以及快餐，这也间接性导致许多人的身体出现了亚健康、营养不良、肠胃不适等疾病，其中还有一个近年来备受关注的病症——甲状腺结节。
健康的饮食，应当是荤素搭配合理，食物的新鲜和安全都是很重要的，并且还要富含蛋白质、能量、维生素和纤维素。但甲状腺结节患者更需要注意饮食的搭配和忌口，部分食物是会导致结节出现增大或恶化等情况。
常见3种蔬菜，甲状腺结节患者要少碰
1、少吃马铃薯
马铃薯可作为主食，因为其中的淀粉含量极高。在现在这个食物丰富的时代，马铃薯也是许多人都爱吃的食物。
但甲状腺功能出现问题者，则需要少吃马铃薯，一旦多吃，就会使得甲状腺激素的分泌出现问题，使得结节恶化或肿大。
2、少吃大豆
大豆制品在生活当中非常常见，其中的蛋白质和钙含量都非常高，能够很好地给人体补充营养。但大豆当中也含有大量的雌激素，这能刺激到甲状腺，使得内分泌失调，使得病情恶化。
3、少吃海带
海带的营养丰富多样，但吃海带时候，不要当主食，也不要让甲状腺结节患者多吃，因为海带当中的碘元素过于丰富，吸收过量不能正常地被身体分解和排除，长期以往，体内的碘含量过多，甲状腺激素的分泌就会出现问题，导致结节肿大或病情恶化。
医生：这3种食物可多吃，或能消散结节，恢复甲功
1、可以多吃丝瓜
丝瓜自古以来，有着清热解毒的作用，在夏天热气过高的时候吃再合适不过。其实丝瓜还可以消肿散结，对于甲状腺结节患者来说，是一个不错的食疗办法，不过脾胃虚弱的人建议不要多吃丝瓜，可以选择另外的食物来改善结节问题。
2、可以多吃山芋
山芋的营养丰富，并且还有着消散结节的效果。甲状腺结节患者可适量使用，每周吃1-2次，注意煮熟，同时也要注意不能多吃山芋，以免导致肠胃不消化和积食。
3、可以补充1根
1根的存在，对于甲状腺结节患者非常友好，患者在按照医生的吩咐，做好饮食结构的调整之后，可以多吃一些1根。
主要因为1根当中含有可散结的中成药，例如白芷、蒲公英、金银花、甘草和芦根等，这些物质搭配作用，能够清除人体内的热毒，起到生津消肿、清热散结等效果；另外1根当中说含有的硒元素，是从纯天然植物麦芽当中提起，适当补充能够调控各项甲功，调整甲状腺激素和维稳，长期补充还能够预防甲状腺其他疾病的产生。
除去饮食搭配，甲状腺结节患者还要调整个人的生活习惯，合理安排自己的劳动时间，不要太过于劳累；保持良好的心态，控制自己的情绪波动，避免因为情绪起伏过大而导致身体激素分泌紊乱，以及祸害肝脏的各项功能以及健康状态。
日常时间，甲状腺结节患者要合理运动，按照身体的承受能力，在一开始可以采取多种轻度的运动方式，来促进体内新陈代谢，增加身体免疫力，比如说慢跑、散步、打太极等。在身体素质提高之后，可以改变锻炼的方式，加大运动量和运动时间，不可急于求成。
