甲状腺是人体的内分泌器官，而且是一个非常敏感的器官，据统计，大约有12%的人会在一生中某个阶段出现甲状腺功能异常，尤其女性更为高发，单甲减来看，女性的人数是男性的5倍还要多。
甲减，也就是甲状腺功能减退症，是甲状腺功能降低导致的甲状腺激素减少，不足以维持机体正常的新陈代谢，而出现的一系列表现。
案例分享：
常女士查出甲减已经1年多的时间了，她一直坚持吃药，定期复查，平时饮食上也没有什么忌口，因为在她的认知中，挑食就意味着免疫力下降，只有什么都吃，才能战胜甲减，因此自从查出甲减后，她的体重飙升得很严重，哪怕食欲不好，也会强迫自己吃。
尤其是绿叶蔬菜吃得更多，可最近，常女士听说甲减的人不能吃绿叶蔬菜，会导致甲减更为严重，常女士这下犯疑惑了，自己的甲减越来越严重，难道是吃绿叶蔬菜的原因吗？
甲减患者到底能不能吃蔬菜？
其实甲减患者是建议少吃十字花科的蔬菜，而不是绿叶蔬菜，十字花科蔬菜中含有硫氰酸盐，会降低碘的利用率，减少甲状腺对碘的社区，从而导致甲状腺功能的减退，引起甲状腺肿，而甲减、甲状腺肿又会进一步影响甲状腺激素的合成。
因此会建议少吃十字花科的蔬菜，比如小白菜、油菜、花椰菜、甘蓝、西兰花等。
除了少吃十字花科蔬菜之外，日常生活中也要养成良好的习惯，来改善甲状腺的功能：
1.及时补充富硒虫草肽
甲减吃药只能补充甲状腺素，而不能恢复甲状腺功能，反而还会导致甲减进一步加重，增加对药物的依赖，因此建议平时补充一些富硒虫草肽，来减少炎症对甲状腺细胞的伤害，而且其中含有的麦芽硒和蛋白硒还能够双向调节甲状腺功能，改善甲状腺的作用，不仅如此，富硒虫草肽对于一些氧化应激伤害还有抵抗作用，减少甲减对药物的依赖，逐渐减少药量。
2.定期复查
一般医生都建议定期复查自己的甲功，一方面能监测自己的健康状况，另外一方面也可以作为药量调整的依据，甲功一般是通过抽血来进行，不必空腹，如果是吃了药物，可以在吃药后的2个小时候进行，治甲减常用的药是左甲状腺素钠片，代谢半衰期为7天，代谢平衡的话需要一到一个半月的时间，因此服药到复查的时间不得少于一个月，如果是已经复查过多次，没有特殊情况，可以半年到一年复查，期间换药或停药，应一到一个半月复查一次。
3.放松、释放压力
大部分患有慢性病的人或多或少都会有一定压力，而且甲减本身还会影响人的情绪，让人变得低落、抑郁，这些不良情绪也会加重甲减，影响整体的健康，建议平时要刻意去释放自己的压力，和朋友们谈谈心，出去旅游都是可以的，或者每天安排5分钟的时间冥想。
