饮食是人体维持日常生理活动的基础，一旦饮食不当，它也可能成为疾病的“突破口”，而糖尿病就是因为饮食不良带来的一种疾病，因为饮食是人体中主要的血糖来源，因此对于血糖的升高或者是降低有着莫大的影响，并且一旦患上糖尿病就是终身的治疗，所以在生活中要更加注意了。
山东的一位张小姐，是一个非常追求自身体重的人，平时的时候非常重视营养均衡，糖分含量多或者是奶茶之类的食物也几乎不吃，吃的最多的就是蔬菜，就这样持续了好几年了，但是有一阵子，张小姐感觉到自己的身体出现了一些异常，不仅半夜起来上厕所的次数增加了，连同饭量也在增加，于是急忙去了医院检查，结果竟然检查出来了糖尿病，张小姐很是震惊，医生说，这都是因为平时吃的2种蔬菜导致的。
2种“有毒”蔬菜正在悄悄伤害你的“胰岛”，医生：尽量不要买
1、南瓜
对于减肥爱好者来说，南瓜作为一种低纤维的食物确实非常合适，但是对于体重本来就过轻的张小姐来说，可能本身的血糖就不是很稳定，吃多了南瓜这种升糖指数比较高的食物，很容易引起血糖升高，在长年累月的坚持中诱发了糖尿病。
2、蒜苔
蒜苔属于高刺激性的食物，他会影响到肠胃对于血糖的吸收以及消耗，并且还有可能刺激到体内的分泌作用影响到胰岛素的功能，导致血糖逐渐升高，从而导致了糖尿病的到来。
若是体内的血糖过高，糖人们平时可尝试多吃1“物”稳定血糖值
1物——红叶铬油
其实想要控制自身的血糖浓度很简单，首先就要调节好胰岛素的分泌含量以及胰岛素的功能，平时可以多补充一些红叶铬油来稳固，红叶铬油是一种由黄芪以及红景天、铬酵母组成的营养素，其可以调节自身的分泌系统，从而促进胰岛素的分泌，进一步降低体内的血糖值，另外铬酵母可以通过对神经的调节来稳定自身的血糖。
红叶铬油除了稳定自身血糖，还可以缓解血糖对于神经以及血管的刺激，可以减少患上糖尿病足或者是心梗的概率，对于自身的养护也有积极作用，因此建议患者平时没事的时候可以多食用一些。
另外生活中还要注意多做两件事
1、多多出门散步
运动也是缓解血糖升高的一个重要手段，若是平时没有时间去进行一些大型的运动，可以选择散步这样轻松又方便的运动方式，一开始的可以每天散步10-到15分钟，到后面可以适当地增加运动的时间，有助于更好地稳定自身的血糖。
2、养成良好的饮食习惯
对于糖尿病患者来说，平时只吃一种食物或者是完全不吃一种食物都是不利于身体的养护的，所以平时在确定好一天中的热量摄入含量之后，要保证好饮食上面的搭配，这对于血糖的稳定以及身体能量的提供来说都有积极作用。
养护自身的血糖是保证身体健康的第一步，因为糖尿病还有可能引起各种各样的并发症，并且糖尿病与高血压高血脂之间也有很大的联系，这就相当于患上一种疾病还会有很多疾病接踵而来，所以不管是正常人还是糖尿病患者控制血糖是一件很重要的事情。
