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肉和蔬菜都很有营养

信息来源:veg-china.com   时间: 2021-04-21  浏览次数:6

  

  凉拌香菜卤藕

  材料:藕、姜、蒜、红椒、香菜、香叶、八角、桂皮、花椒、干辣椒。植物油、猪油、老抽、冰糖、水、盐。

  做法

  1:将藕去皮洗净,姜切片,干辣椒切段。

  2:锅入A料的植物油、猪油,下加冰糖、姜片、八角、桂皮炒一下。

  3:加入老抽、水、盐煮一会儿。

  4:将卤水倒入砂锅中,放入藕节、香叶、花椒,大火烧开转小火卤45分钟左右。

  5:将蒜压成蒜蓉入小碗中。

  6:依次加入B料调成味汁。

  7:再将红椒切成段加进去。

  8:将卤好的藕切成片放进碗中,倒入味汁。

  9:再将香菜洗净切成段,一起拌匀即可。

  

  鱼香胡萝卜丝

  配料:胡萝卜300克,青椒50克,泡椒1勺,葱姜蒜适量,白糖5克,醋5克,酱油5克,盐2克。真淀粉

  做法:1 把胡萝卜切成丝。 青椒也切成丝。

  2 取一碗加入糖醋生抽葱姜蒜淀粉和适量的水搅拌均匀成料汁。

  3 锅中放油加入胡萝卜丝煸炒。加入盐煸炒至炒出红油盛出。

  4 加入泡椒煸炒出香味。 倒入料汁炒至汤汁粘稠。

  5加入煸炒好的胡萝卜丝炒匀。再加入青椒丝翻炒均匀即可。

  

  西红柿炒豆腐

  做法

  1.准备好一块豆腐

  2.两个西红柿,当然大个的一个就可以,西红柿划十字,开水烫去皮

  3.西红柿切块

  4.豆腐切块

  5.过油

  6.用筷子将豆腐扎几个孔

  7.准备葱蒜

  8.锅中放入少许油,油热放葱蒜爆出香味

  9.加入西红柿翻炒

  10.放入豆腐,撒上适量的盐和少许糖翻炒均匀

  11.茄汁勾在豆腐上关火装盘

  

  红烧口蘑

  材料:

  口蘑、香葱、蚝油、酱油、白糖、胡椒粉、油

  做法:

  1、口蘑洗净切成厚片,香葱切成末。

  2、锅中加入适量水,水烧开后,倒入口蘑焯水,捞出沥干水分。

  3、锅中加入适量油,油烧热后,倒入口蘑,翻炒至变软。

  4、加入蚝油、酱油、白糖、胡椒粉炒匀,加入适量水,大火烧开。

  5、转中火烧至收汁,撒上葱末即可。

    ——本信息真实性未经中国蔬菜网证实,仅供您参考